[Memoria] Descubrir rigido

Utilizá algun programa como Everest, sandra, Aida, etc. los cuales te dan detalles de que componentes tiene tu pc. (estos programas tienen demos gratis que podés descargar de sus respectivas paginas oficiales)

De ahi vas a sacar la info de cual es, o en su defecto verás el codigo/ marca de producto de tu disco y lo podrás buscar en la pagina del fabricante con sus especificaciones.
Saludos

La mayoría de los HD SATA II se pueden hacer trabajar como SATA I...

no hay otra manera de averiguarlo? sin tener que instalar algun programa de esos?

Sacá la tapa del case y fijate si va un cable plano blanco o negro feo al HD, es IDE. Si va uno fino es SATA.
Como te digo, no importa si comprás SATA II, puede funcionar como SATA I... podés conseguir el SATA I tambien, total no hay tanto cambio de perfomance.