¿Ayudenme con mi peso por favor, no se que hacer!?

[fede323]

Hola, quiero subir de peso, soy muy flaco y realmente odio esto, mido casi 1.8 m y peso 55.7 kg, como puedo subir de peso, empecé ayer el gimnasio, pero el año pasado fui por 4 meses y no avance nada el tope de peso que tuve fue de 57.4 kg en 4 meses!!, lo del gimnasio iba muuy lento y para colmo cuando deje, mi estado físico se fue en picada hasta pesar mas o menos 53 kg! deje el gimnasio y baje 4.4 kg!!, quiero subir rápido de peso, que me recomiendan? los ejercicios me convienen pesados y de pocas repeticiones o livianos y muchas? aclaro que empece el gimnasio para subir de peso nomas, no me interesa ser todo musculoso, quiero ser normal, de flaco pero no tanto (unos 60 kg) a normal (65 kg), y que el dejar el gimnasio no me haga volver a como empece. soy un palito prácticamente, que dieta o forma de ejercicios me recomiendan, porque el año pasado en el gimnasio progresaba al ritmo de un caracol. tengo 17 años.
gracias

[hilario12]

Lo mejor es ir al médico y pedirle que te haga un chequeo bien completo.
Si todo sale bien andá con los resultados a un nutricionista.
Haceme caso es lo mejor que podés hacer.

[SolidSnakee]

Que tiene de malo ser flaco? tenes 17 años...despues vas a querer bajar de peso cuando te cambie el metabolismo..

[fede323]

no va a cmbiar mi metabolismo, siempre voy a ser flaco, y no quiero eso!. quiero ser normal.