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DesdeLasTrincheras
[PEDIDO] Dieta p/ subir de peso
Unos 5 kgs. y si se puede naturalmente (sin grasas ni suplementos)

Bueno eso .....
PoetaCamba
Invitado
Re: Dieta p/ subir de peso
Depende que edad tengas, una de las mejores formas, sería comenzar el gimnasio, hacer una dieta rica en proteínas, evitando frituras, alcohol, cafe, gaseosas, etc, etc, y podes complementarla con levadura de cerveza o mejor aun, comprimidos de levadura de cerveza. Yo los tomaba 2 veces por día, una a la mañana con el desayuno y otro con el almuerzo.
Espero que te sirva el dato

Saludos.
Axiona Personal Trainer
Re: Dieta p/ subir de peso
MMM yo siempre fui flaco y porbe d todo entre todo los compri d lev y no me engordaron mucho q digamos, tarat de mezlcar hid d carbono con proteinas (ej: fideos con bife), mmm algo q me hizo engordar fueron las neces, avellanas, etc.
Es verdad lo d las frituras, gasesosas, etc.
2 o 3 litros d liquido x dia (si tiene azucar mejor)
5 cdas de azucar etc etc
siq ueres t detallo uan lista q me hizo el deportologo una vez, si la heces engordas y sos SUPERMAN!
Orangután
Re: Dieta p/ subir de peso
Originalmente publicado por Sven
Depende que edad tengas, una de las mejores formas, sería comenzar el gimnasio, hacer una dieta rica en proteínas, evitando frituras, alcohol, cafe, gaseosas, etc, etc, y podes complementarla con levadura de cerveza o mejor aun, comprimidos de levadura de cerveza. Yo los tomaba 2 veces por día, una a la mañana con el desayuno y otro con el almuerzo.
Espero que te sirva el dato

Saludos.
eso del cafe ni sabia!
hace mal para una dieta? mira vos...

siempre aprendiendo cosas nuevas
 
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