[PEDIDO] Dieta p/ subir de peso

Depende que edad tengas, una de las mejores formas, sería comenzar el gimnasio, hacer una dieta rica en proteínas, evitando frituras, alcohol, cafe, gaseosas, etc, etc, y podes complementarla con levadura de cerveza o mejor aun, comprimidos de levadura de cerveza. Yo los tomaba 2 veces por día, una a la mañana con el desayuno y otro con el almuerzo.
Espero que te sirva el dato

Saludos.

MMM yo siempre fui flaco y porbe d todo entre todo los compri d lev y no me engordaron mucho q digamos, tarat de mezlcar hid d carbono con proteinas (ej: fideos con bife), mmm algo q me hizo engordar fueron las neces, avellanas, etc.
Es verdad lo d las frituras, gasesosas, etc.
2 o 3 litros d liquido x dia (si tiene azucar mejor)
5 cdas de azucar etc etc
siq ueres t detallo uan lista q me hizo el deportologo una vez, si la heces engordas y sos SUPERMAN!

eso del cafe ni sabia!
hace mal para una dieta? mira vos...

siempre aprendiendo cosas nuevas