Estoy haciendo la Dieta del Dr. Ravenna II

Hola a todas/os:
Estoy muy contento. Hoy me pesé y bajé 3 kilos. Estimo que es un descenso normal, teniendo en cuenta que hace poco tuve acceso a la versión completa de la dieta y comencé comiendo cantidades mayores. Seguimos en compañía. Saludos afectuosos. Daiman

Hola a todas/os:
Chicas y muchachos, ¡arriba el ánimo!!, comuniquen los progresos. Semejante esfuerzo colectivo, debe dar su provecho. Adelante!!! Salu2. Daiman

Hola!
Les cuento que transcurrida la primer semana de dieta, bajé en total 1,900. Noto que esta semana voy bajando menos, pero igual estoy contenta porque ya no me cuesta el hábito de la porción pequeña y estoy tomando líquidos. Lo que sí: tengo que hacerme el tiempo para hacer actividad física.

Hola

Los encontré nuevamente!!!
Les cuento que ando medio desenganchada con la dieta. Es un tema de organización de las comidas más que de hambre, pero ya lo solucionaremos.
Sigan contandome sus experiencias que son sumamente motivadoras para poder volver a la buena senda.
Les dejo un abrazo a todos
sbloi

Hola! Empece con la dieta ayer y tengo por delante un camino muy largo, los encontre buscando la dieta, porque por ahora no puedo ir a la clinica,los estuve leyendo.Me encanto como se dan animo entre todos. Espero sumarme.
Me pese y es un gran numero tenia 144 kg, hoy volvi a pesarme y fueron 141,700 kg , espero seguir asi, saludos a todos!

Hola,
Por un lado les cuento que en lo personal les cuento que estoy con pequeños altibajos con la dieta. Se que es excusa atribuírselo a que estoy con exámenes... y bla, bla, bla. Pero es la única excusa "con la me puedo excusar": Para ir a estudiar me voy a un café... y en el café no tomo sólo un café Estimo que es transitorio y si, no voy a tener excusa si la próxima semana no retomo el rumbo.
Así como les digo una co...les digo la ó...
No puedo dejar de comentar una alegría que es que la persona que yo quiero, (que la quiero por más que sea gordo o flaco, por supuesto), está comenzando a cuidar su salud. Porque si el se cuida y se quiere, me cuida a mi también, porque él es una parte mía...
Perdón por este pasaje romántico, lo que quiero en resumen decir volviendo a "lo objetivo" es que empezó el tratamiento y va muy bien!!! y eso me pone muy feliz!
Lo que puedo aportar, para hoy es que es sumamente importante (le recalcaron...!) tomar 4 litros de agua por día (entre agua, gaseosas, infusiones, gelatina, caldos)



Les dejo pasajes de una columna de opinión del Dr. Ravenna publicada en La Nación Revista el domingo 21/09/2008



Para leer la nota entera: http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?...1&high=ravenna

Besos

HOLA A TODAS/OS!!:
Está muy bien que se transmitan los estados de ánimo, las alegrías estimulan a todos a hacer progresos y las tristezas mueven a la reflexión y al apoyo solidario. Todo esto junto con reportar descenso de peso y adquisición de conocimientos para mejorar nuestro plan de vida. Gracias a Cigarrita por su contribución y adelante con el estudio en un mejor clima humano!!. Yo por mi parte, estos dias no bajé nada. Déficit: Actividad física muy pobre, insuficiente cantidad de líquido y las porciones no son las adecuadas, estoy aprendiendo a tomar poco de lo que hay en la casa. Cosa curiosa: Se confirma que el hambre es menor cuando mas chica es la ingesta.!!!Lo positivo: No me zafé con ninguna comilona ni con alimentos inadecuados. Mas, estoy decidido a que este sea el último plan de descenso de peso. No asustarse!!!!!.........no me quiero morir!!!.
Salud2. Daiman
-----Agregado el 5/10/2008 a las 02 : 14 : 41-----
HOLA A TODAS/OS!!:
Está muy bien que se transmitan los estados de ánimo, las alegrías estimulan a todos a hacer progresos y las tristezas mueven a la reflexión y al apoyo solidario. Todo esto junto con reportar descenso de peso y adquisición de conocimientos para mejorar nuestro plan de vida. Gracias a Cigarrita por su contribución y adelante con el estudio en un mejor clima humano!!. Yo por mi parte, estos dias no bajé nada. Déficit: Actividad física muy pobre, insuficiente cantidad de líquido y las porciones no son las adecuadas, estoy aprendiendo a tomar poco de lo que hay en la casa. Cosa curiosa: Se confirma que el hambre es menor cuando mas chica es la ingesta.!!!Lo positivo: No me zafé con ninguna comilona ni con alimentos inadecuados. Mas, estoy decidido a que este sea el último plan de descenso de peso. No asustarse!!!!!.........no me quiero morir!!!.
Salud2. Daiman

Hola! Sigo con la dieta, como son los primeros dias me esta costando, igual se que es asi, pude sobeponerme a las tentaciones del fin de semana, llevo bajado 3,300 kg, estoy contenta!. igual estoy pendiente porque siempre abandono las dietas, y esta vez lo quiero lograr.Saludos! y exitos para todos! fuerza!

HOLA A TODOS:
Sigo aportando mi granito de arena. En un mes ya bajé ocho kilos. Mi dieta no es absolutamente igual a la del Dr. Ravenna. La base es la misma, pero recordar que mi cardióloga, que me supervisa, hizo el agregado de tres frutas pequeñas durante el dia. El cumplimiento de la dieta es de un 90%. Solo algunos picoteos. Déficit en el plan: Insuficiente actividad física, en proceso de corrección.
Saludos a todos. Daiman.
PD: ¡ NO SE BORREN!!!