Dieta Adelgozar...Parte IV

Hola gente linda:

No las olvidé, el tema es que tuve muchísimo trabajo después de las vacaciones y cuando tenía tiempo de conectarme, sinceramente se me habían ido las ganas.

Les cuento que voy bastante bien, aunque a mi ritmo. No puedo ir a los grupos porque soy de Rosario y aquí no hay, pero me guío con uds.

Hace una semana y media que estoy clavada en 96,600. Mi endocrinólogo me dijo que a mí, por el problema de la insulinoresistencia me había a costar 3 o 4 veces más bajar, así que no me desespero.

Además este mes no me indispuse todavía, tengo un atraso de 2 semanas (no estoy embarazada ya lo comprobé), puede ser que esté comenzando con la menopausia (tengo 47 años) y me siento bastante hinchada o bien que sea uno de esos ciclos, que a todas nos pasa alguna vez, se atrasa porque sí. MUJERES!!!!!!!

Hoy me leí todo lo que me había perdido y vi las porciones de Velia. Resumen, tengo que disminuir las mías.

Chau, chicas y (no es un cliché) GRACIAS POR ESTAR.

Liliana

Hola a todas!
Liliana, yo también soy rosarina...pero vivo en Corrientes. Acá tampoco hay nada de Adelgozar, lo más cercano es una vez por mes el grupo Impacto en Resistencia, pero nunca fui. Por suerte podemos acompañarnos entre gente que vive lejos pero está en la misma.
Entiendo los problemas endócrinos y el tema de irregularidades que comentás, últimamente hay meses que me quedo esperaaaando y nada. Toda una vida protestando por la incomodidad mensual, y ahora si no viene siento que algo me falta .
Naranja, si tenés la posibilidad($$$) de ir a los grupos, aprovechá que los tenés cerca. Ya los conocés y sabés que te sirven. En lo personal, si hubiera algo disponible en esta ciudad, creo que haría todo lo posible para asistir, aunque sea al comienzo, hasta engancharte nuevamente en el tratamiento. Suerte!
Velia, cinturón a mano, que en cualquier momento,esos pantalones...caen .
En lo personal, cumplido el tercer día, recién hoy a la tarde comencé a reconocer a mi amiga acidosis, así que a partir de este estado....todo más fácil.
La balanza no se movió, veremos mañana.
Que descansen, nos vemos.

Hola hola, nadie por aquí todavía?
Más tarde tengo que salir (pre quirúrgicos de mi hija, estoy un poquito ansiosa), así que paso antes de tirarme un ratito.
Estoy tan contenta, ya saben, esa sensación de control, ese entusiasmo por ver cuánto bajé, es increíble lo que se consigue en pocas horas. BENDITA ACIDOSIS!!!!!!
Reporte de hoy: 67.600 , se movió la balanza 1/2 kilo más .
Frase del libro de Ravenna (La telaraña adictiva),"Todas las metas son posibles de alcanzar si uno es constante, no transgrede y se siente acompañado en la búsqueda".
Tengo que trabajar en dos puntos de la frase, mientras tanto, gracias por la compañía!!!
Nos vemos, que estén bien.

Flacatapada mucha suerte .Todas las metas son posibles Claro que si!!!!!

hola,como estan?les cuento que soy nueva en esto y la verdad que estoy muy interesada en que alguien me informe sobre esta dieta similar a la de ravena,yo tengo un plan alimentario de el que es el que anda por todos lados,la verdad es que actualmente estoy muy deprimida por que no se como me pude cargarme tantos kilos,les paso a contareso actual 87.600 mido 1.67 es mucho y mucho lo que me cuesta hacer para bajarlos,fui a nutricionistas,a lo de cormillot y muy pocos mis kilos bajados por no decir NADA,la cuetion es que mi dificultad son las galletitas los hidratos por que en si no soy de comer mucha comida,estos hidratos aparte me gemeran un problema terrible en mis intestinos ya que me inflaman demasiado y retengo mucho liquido,cuando no los como estoy re bien a pesar de mi intestino irritable,en resumen tengo ganas de arrancar con esta dieta el jueves tengo turno con el clinico para un cheque y voy a preguntarle por el tema del supradin y todo eso,la persona que me facilito el plan me dijo que no me aconsejaba que lo isiera ya que es muy estricto,pero leyendo y viendo fotos de antes y despues de adelgozar y teniendo en cuenta mi apego a los hidratos me pregunto si no es mi solucion??????bueno espero que alguien me responda ya que por cuestiones nometarias no puedo concurrir a la clinica de sergio iribarren,tengo 31 años y la verdad que estoy muy deprimida ya que esta obesidad me esta afectando demasiado.
muchas graciassssss
PD:en algunos de los mensajes lei de alguien que tenia ganas de hacer los registros de comidas y datos del peso por aca,de mi parte me encantaria acoplarme a quie este en una situacion de no poder concurrir a la clinica para estimularnos y para resivir la ayuda de quienes si concurren o concurrieron alguna ves y les sirvio y pudieron bajar de peso,graciassssssssss

Querida rosha,

En primer lugar bienvenida!! Es muy importante que te hayas tomado el tiempo y el coraje para escribir, aunque sea para contarnos tu situación. Lo que yo te puedo contar desde mi experiencia personal en Adelgozar es que el tratamiento que allí proponen da resultados y rápido. El plan alimentario es una dieta muy hipocalórica, porque se espera que veamos resultados rápidos para poder entrar en seguida en "mantenimiento", pero yo creo que no debés realizarla sin un chequeo médico y que tu médico esté al tanto. Te digo esto porque a veces uno engancha algo en internet y se cree que funciona igual para todos, pero no es así: por ejemplo, si sos diabético, si sos hipertenso medicado o tenés problema de tiroides, la administración del total magnesiano es diferente de si no tenés estos problemas de salud y podés poner en riesgo tu condición previa si no consultás con tu médico cómo debes ingerir el supradyn y el total magnesiano (por ej, los que tienen hiper o hipotiroidismo deben tener cuidado con el horario de ingesta del magnesiano ya que puede producir la no absorcion de las hormonas tiroideas).

No sé qué plan alimentario de la clínica tenés, pero dejame decirte que ha cambiado desde un tiempo a esta parte, el que más se asemeja es el que encontrás en el primer post de la siguiente dirección: http://tinyurl.com/cy848b
Digo que es el más parecido porque el que me dieron a mí en Adelgozar ahora en Enero tiene menos cosas de las unidades A y B.


Bueno, aclarado esto, te cuento que esta dieta no contiene ningún hidrato de carbono así que olvidate del problema de tus galletas. No lo vas a sufrir más. Después de unas 72 hs de hacer la dieta bien, vas a perder el interés por el pan, las galletas y todo eso que contiene hidratos de carbono, que son altamente adictivos y que nos "calientan el pico" llevandonos a comer más y más, sin poder parar. Más aún, si vos tenés problemas intestinales, cortar con los hidratos te va a venir super-bien.
Después de esas 72 hs ya no te va a importar más la galletita que pasa por al lado tuyo, lo que te va a importar es cuidar el estado de bienestar que has obtenido. ¡No te van a dar ganas de comértela!

Si bien entre una persona y otra hay diferencias, se calcula que las mujeres bajan, con esa dieta, entre 6 y 8% mensual de su peso. Para que te des una idea, yo empecé el 19 de enero (no llevo ni 1 mes de tratamiento todavía) y bajé 7,100 Kg (empezando en 97,200 puff!!). Pero lo que más me importa no es la balanza sino el estado de bienestar que tengo y que es lo que uno debe aprender a cuidar. Realmente después de hacer "el corte" sobreviene una sensación de alivio. Uno cree que no va a poder, que la viandita es muy chica, que no puede vivir sin el pan...Bueno, te tengo buenas noticias, esto no es así. Sí se puede, con un poco de voluntad y siguiendo las indicaciones se obtienen resultados y muy rápidos. Nadie se murió hasta ahora por el tamaño de la vianda y es cierto que se puede vivir sin el pan... Sobre todo, más lindo que morfarme el pan, es ver que ahora peso 7 kg menos y que ya me entran los pantalones que tenía guardados desde hace 3 años en el ropero... ¡este es el premio verdadero, no el instante efímero de felicidad o placer que me pueda dar morfarme 2 flautitas!

El tratamiento propuesto por Adelgozar se basa en tratar a la obesidad como una adicción, una adicción al exceso (comemos y comemos y no podemos parar, "bueno, un poquito más y basta" y sin embargo no podemos parar --> porque tenemos una adicción con el exceso, que en este caso se traduce en morfar de más y por ende en engordar). Lo lindo de este tratamiento es que con el correr de los días te vas dando cuenta que tus excesos no pasan solo por la comida... (por eso no es una cuestión nutricional, sino una cuestión de adicción al exceso y no pasa el tema por la comida solamente). Te doy un ej. para que se entienda esto: por ej, una señora deja de morfar y se mantiene en su peso. Ahora ya no morfa de más pero ahora va al shopping y no puede parar de comprarse pantalones y reventar la tarjeta.... Bueno, ahora no vas más al shopping, pero se revienta en el Bingo...Bueno ahora para no ir más al bingo se queda trabajando 18 hs por día.. ¿se entiende? Todo exceso es nocivo. Seguro que si todos nos ponemos a pensar nos vamos a descubrir en qué otras cosas somos adictivos: por ej. yo cuando me pongo a jugar a algo q me gusta en la compu "no puedo parar" no tengo limite, no tengo medida !! empiezo a las 5 de la tarde y son las 4 de la mañana y sigo jugando!! Y no me importa nada, solo jugar. "Bueno un ratito más y la corto...." Minga la corto !!! Al otro dia me parto de sueño en el laburo...Que joda no? Bueno, ahí tenemos otro exceso. Somos adictos al exceso.

Realmente es muy lindo ir a los grupos de la clinica y escuchar los testimonios y cómo los analizan. Vos ves gente flaca en los grupos y te decís "Y este a qué viene, a sobrarnos con su flacura"... Y después te enterás que bajaron 100 k, 80k, 50k, 30k.... "Carajo!", me digo yo, "Evidentemente se puede bajar y definitivamente quiero estar en el grupo de los flacos...Si hago este tratamiento como corresponde, voy a obtener los resultados que añoré por años y años"
Doy las gracias a todas las chicas de este foro que me ayudaron un montón a decidirme por el tratamiento, de corazón gracias !!! No me arrepiento de haberlo tomado y voy a seguir en el camino hacia mi peso y hacia recuperar las cosas que me gustan y tengo vedadas por el peso físico !!

Rosha, si no podés ahorrarte unos $$ para hacer un día x día, te propongo que te vayas a alguna de las charlas de información del principio de los día x día (las próximas son 2, 3 y 4 de marzo, en los horarios que podés consultar en: http://www.adelgozar.com/calendario.htm) ya que como dejan entrar a la gente nueva hasta el primer día miercoles del dxd, después de la charla informativa TE INVITAN a quedarte al grupo. Por ahí te podés ir a la charla del lunes, te quedás, y después decis que no estás muy decidida y preguntás si podés venir a la del martes también. Así te podés dar una idea de qué se trata y tener contacto personal con la vivencia de ir al grupo.

Por supuesto desde aquí te daremos todo el apoyo moral necesario, si tenés dudas, congojas etc sabé que siempre hay alguien aquí en este espacio para brindarte ayuda.

Bueno espero que no se hayan aburrido mucho con leerme....

Cariños a todas y que el esfuerzo las premie !!!

Velia

Corazón noi te deprimas mas,hace la dieta y la depre se va en unos dias.La delgadez es el antidoto para muchas cosas.
Yo cuando empecé tenía 36 kilos de mas y tomaba antidepresivos.A los dos meses los dejé y estoy bien hace 5 años.
Ahora trato de ajustar 6 kilos de mas.Ando a los tumbos,pero es posible ajustar.
La desesperación por comer se va.Te lo garantizo si te bancas tres dias a dieta perfecta.
Caminá y entretenete.
Saca la letanía triste de tu discurso y pensa en lo bueno de estar delgada.En la ropa en la estética y en el sexo (porque no?) que se vuelve a tener ganas de seducir y de gustar.
El tratamiento es posible y rápido.
Interesantisimas las charlas,te habren mucho la cabeza,te ayudan a llegar al peso.
Sabé que vos no sos esa gorda y que la flaca que esta encerrada quiere mostrarse.
Recuperá la actitud y la seguridad.
Es posible ,si lo priorizas por un tiempo lo hacés.
Andá contando como te va.

Besos
Ana

Hola chicas , hola a todas...rosha bienvenida , despues de haber leido lo que escribio velia, ya no hay nada mas que decir solo que se puede y te deseamos lo mejor, estamos todas en la lucha con esta adiccion pero es tan gratificante ver cuando te cambias que la ropa no te ajusta , que la balanza cambio el numero , en fin , ejemplos habria miles ...yo me asombro de mis desayunos esporadicos porque salgo corriendo al gimnasio , actividad que amo , mas alla de lo estetico es un cambio de aire y si lo dejo me contracturo , pero ahora me levanto , saco mi botellita de agua para que no este tan fria , mi yogurt y me preparo un te , mientras tiendo la cama, y me preparo para salir y desayuno , al sentir que empece el dia bien , ya el resto del dia se vuelve mas facil , meriendo con compañeros que comen hidratos , pero yo me tomo el te , y charlo asi no me tiento y pienso...una factura o una galletita no va a arruinar mi dia de dieta...tengo que ser mas fuerte!!! Hasta ahora eso me da resultado.,...exitos y segui en contacto, te leemos ..besos y gracias a todas por estar ...
-----Agregado el 18/2/2009 a las 02 : 25 : 05-----
Ahhh algo mas que para mi es muy importante y me ayuda muchisimo...el agua...tomo los 4 litros y no es dificil , yo me pongo varias botellitas en la heladera...las saco un rato antes y una botellita con estas temperaturas te las bajas sin darte cuenta...una vez por dia le pongo un stick del nuevo clight con minerales , tenes varios sabores ...orino de maravillas...cuando antes casi ni lo hacia...es fantastico!! Bueno ahora si me voy a dormir...buena dieta...

hola como estan?bueno me alegra ver que mas gente se nos une,yo vengo de bajonnnn....,empece el lunes absolutamente decidida iba a ia al grupo pero no estoy del todo segura,(ESTOY muy corta de $ este mes)deberia ir hoy es mi ultima oportunidad,se me hizp muy dificil pasar el dia de ayer y para colmo me invitaron a cenar!!! y para mimarme me habian preparado comida!!QUE ODIO!!! esta persona no sabia que estaba a dieta,intente comer poco,no pude lo unico que hice fue cuidarme y comer light(LLamese sin grasa,hidratos,ninguno)pero se que comi de mas .No me anime a pesarme,ya empece de nuevo mal,porque perdi mi control y la alegria de haber hecho bien el lunes,.Soy una adicto empedernida,a veces creo que nada me va a sacar de esta situacion.me siento mal,pero la unica posibilidad de recuperareme es haciendo,y eso intento HOY,espero llegar a la noche(al momentode dormirme)bien,esperando que vuelva a ser de dia para pesarme.se que no es necesario decirles que las necesito asi,en la pantalla de mi pc aunque sea,por que da aliento y me hace comprometer,les agradezco mucho y fuerza para tener ma fuerza!!!

velia decime por favor que unidades te pasaron en enero,gracias
-----Agregado el 18/2/2009 a las 12 : 10 : 59-----
HOLA VELIA ME ENCANTA TU ENTUSIASMO,BUSQUE EL POST EN LASpagina que decis no lo encontre,me pasa las unidades nuevas??? gracias

Naranjita te propongo un seguimiento mutuo te digo mis cuatro comidas del dia y vos las tuyas.
Te paso mi cel.15 6641 7868.con mensajitos estamos conectadas decime ahora cual fue tu desayuno yo te paso el mio y mañana el peso a la mañana.Te parece bien?
Si alguien se quiere adherir lo hacemos mas grupal.
Ana