mas tono muscular en abdominales...pilates o pesas?

bueno, si no va aca me lo corren, por favor
hola, tengo una consulta, si bien no tengo sobrepeso y hago yoga, por lo que tengo un buen estado fisico, el yoga te da flexibilidad ( tambien mental pero es otro tema) pero no mucho tono y fuerza muscular.
No tengo "pancita" pero tampoco los abdominales a punto o sea panza chata pero no dura. la verdad no me importaria mucho pero empece a prepararme ( con la colaboracion indispensable de mi marido) para tener un bebe.
estoy en la edad justa, bah, justa justa, tengo 31 años y este seria mi primer embarazo, asi que me preparo a conciencia y fui a mi medico ginecologo. me dio acido folico, me aprobo la dieta ( me quiere mermar el cafe bah) de peso estoy ok para el tema, pero al momento del examen fisico me dijo que si bien mis articulaciones estan bien preparadas por el yoga, no asi mis abdominales, o sea, necesito tener una panza mas fuerte si quiero, como quiero tener un embarazo saludable y un buen parto, ademas de una recuperacion rapida, por lo que necesito focalizar bien los ejercicios en esa zona, cosa que el yoga no hace, por lo que se me ocurrio pilates.
Alguna vez hice pilates, pesas nunca, pero no quisiera consultar a algun gimnasio por que como son aca ( pocos y caros) con tal de tenerme de cliente me van a decir que si de una, a lo mas caro, no se, que opinan?
No puedo hacer cosas de alto impacto por que tuve un accidente de auto y me fisure un par de vertebras, aunque estoy recuperada no es recomendable, por ej, abdominales sin "sosten y resistencia"
graciassss