Musicos y Gimnacio

[ElAmo28]

Hola, si bien no soy un musico experto, hace un año nomas comence con Piano, hace poco empece a hacer un poco de Gimnacio, sin el consentimiento de mi profe de Piano, quien no esta a favor por que dice que se te entorpecen los dedos.
Y la verdad que tiene razon, si me pongo a tocar cuando llego de Gym voy para atras.

Mi pregunta es, alguien sabe de Ejercicios o prevenciones a tomar para poder hacer las dos actividades en armonia??

Tengo vistos varios artistas famosos que se pusieron musculosos y no por eso perdieron habilidad..

[CIMAH]

Mira, lo que te puedo recomendar sobre el gimnasio es que elongues SIEMPRE que termines de ejercitar un musculo (por ejemplo: terminas de hacer los ejercicios de pecho y estiras bien el musculo). No sé que ejercicios podes hacer pero yo supongo que practicando bastante y con la elongacion los dedos no van a entorpecerse.

[mang]

Toda actividad física te va a dejar "torpe" en las siguientes horas. Yo si compro una gaseosa y la traigo con mi brazo derecho (digamos una de 3 litros), cuando descanzo el brazo e intento agarrar un simple control remoto me tiembla como el peor de los parkinsons. Ni hablar del Frío.

Robert Shumann se inventó un aparato para elongar exageradamente el dedo 4 para tocar mejor el piano (vos sabrás que el dedo 4 es el más torpe y el más ligado a los tendones vecinos) y terminó arruinandoselo e inutilisándolo. Tu profesora te podrá comentar mejor esta anécdota.

Mi consejo es que si podés uses guante para no rasparte la piel. No ejercites demasiado agresivo, osea que no todo recaiga en las muñecas o en las manos, y lo básico: no limes en hacerte groso groso. Eso siempre entorpece cualquier delicadeza de movimiento.

[ElAmo28]

Gracias por contestar.

La verdad no quiero ser groso groso.. solo tonificar un poco.

Mang: por que lo de los guantes? los callos joden a la digitacion?
Lo que hago continuamente es hacer apertura total de las manos como para estirar... es algo que me recomendaron..

Y si, tocar recien llegado del Gym es muy dificil... al otro dia la verdad que no le noto problemas.

Pero tenia miedo que a la larga me empiece a entorpecer.

[mang]

Lo de los guantes, para no lastimarte la piel, claro. Es obvio su uso, pero tampoco te vas a romper la mano si no los usás.

Preguntas más puntuales ya es conveniente preguntárselas a un traumatólogo quizás o a algún médico especialista para no desparramar mitos u consejos equivocados.

Saludos

[hernanthambo]

Te cuento que a mi un profe de bajo que tuve me conto de un alumno suyo venia a la clase despues de trabajar en un vivero donde se la pasaba cargando masetas y el chabon iba para atras con lo que el profesor le dijo que cambiara el horario de la clase y que si era posible cambiara de laburo si es que le interesaba la musica.
Lo que ocurre no es que sea malo hacer ejercicio, el tema es hacer fuerza con las manos. Al hacer fuerza con ellas lo que ocurre es que aumenta la tonicidad muscular de la misma,y con ello se pierde la relajacion, por ende sensibilidad, es decir, vamos para atras mal, muy mal, siempre lo mejor es tocar relajado, lo mismo si ejercicios del instrumento te dejan la mano tensa o hay dolor eso es muy mal sintoma, de hecho hay que dejar de hacerlo (si hay dolor hay peligro de tendinitis!) por lo que si haces fierros habria que tratar de no hacer fuerza fundamentalmente con la manos, lo cual es bastante dificil. Y no toques despues del gym por que ya lo habras comprobado, es un horror.
Yo puntualmente no se, pero se que hay ejercicios de relajacion para antes de tocar, no digo elongacion, sino de relajacion, pero no quiero mandar fruta se que hay que tienen que ver con la respiracion y esas cositas.
Espero haber sido util, siga haciendo musica que es mucho mas lindo que hacer fuerza!!! /º
Saludos!!

[ElAmo28]

Miren, estoy probando...

Si me pongo a tocar a penas llego, te desepcionas. Lo que hago es descansar un rato y me labo las manos con agua caliente estirando y moviendo los dedos. Luego de un rato me pongo a tocar, empiezo un poco lento, pero luego vas volviendo a tu ritmo habitual. Y si toco varias horas despues o al otro dia, no quedan sintomas aparentes de torpeza en los dedos.

Pero repito, todabia estoy evaluando, estoy muy atento a ver como sigo. Posiblemente ahora no lo note pero luego se me vallan atrofiando los dedos con el tiempo.

[fubu_hdc]

Hola!! con respecto al tema no creo q haya problema con el gym y la música. Yo soy guitarrista (casi profe) y fui al gym durante casi 1 año y la verdad q nunca note problemas en los dedos al tocar. Capaz q si hago barra y al minuto me pongo a tocar la viola seguro q vio a hacer desastre por cansancio!! pero lo importante en el gym es no hacer fuerza con los dedos, mejor dicho lo menos posible. Es cierto q al tener un músculo mucho tiempo en tensión se contrae (lo digo por q además soy personal trainer), por lo q recomendaria hacer estiramiento y no elongación ya q el musculo viene contraido. Estiramiento es estirar el músculo pero sin superar el límite del mismo, solo aflojarlo un poco. Espero te sirva!
Muchos saludos!!!

[ElAmo28]

Si, gracias, me dijeron de los estiramientos y lo hago habitualmente y mucho mas entre ejercicios en el gimnacio.

[Iadopin]

No tiene nada q ver amigo, yo soy (era) culturista,ganè mi categoria promocional entre 80 y 90 kg y soy un fanatico de Chopin, Bach, Schubert, Beethoven y Liszt (en ese orden).

No perjudica en nada el asunto de hacer fierros y la musica.

Salu2