Metodo Pilates

¿Que es eso?

El método pilates se basa principalmente en el trabajo localizado de un grupo muscular específico a través de ejercicios de estiramiento y fuerza abdominal. Además apunta a que las personas trabajen a consciencia para evitar malas posturas que nos lesionen y obviamente para concentrar el ejercicio sobre el lugar que se desea.

Actualmente se estan dando 2 tipos de clases de pilates: pilates de salón, que se dicta con las camillas, y local pilates, que se da sin aparatos como una clase de gimnasia, usando bandas elásticas y las pelotas de esferoterapia.

Espero que de algo te sirva lo que se. Saludos

becky, lo que diga mucho no te va a interesar, porque eres de España
pero, para los que viven en la ciudad de Buenos Aires, descubrí que hay un centro donde se práctica el método Pilates sobre la calle Rosario y José M. Moreno, en el barrio de Caballito
si alguien le interesa
me fijo la dirección exacta y pregunto el teléfono


Saludos

Muchas gracias por la información, pero si, caballito me pilla un poquito lejos para ir a practicar el método Pilates, pero de todas formas gracias.

Pues claro que te queda lejos JODER.

Tambien lo que pasa es que siempre se trabajan musculos grandes y fuertes (o grupos) y no los que sostienen la espina , entre otros que no lo son y hay que trabajar , entra dentro de la Antigimnasia y otras practicas nuevas que enseñan como controlar los musculos concientemente.

Pilates fue un metodo creado por Joseph Pilates para una supuesta bailarina que debia curarse de una lesion en una rodilla, en tiempo record se curo con este metodo que en realidad se practica en camillas. Eso es lo que recuerdo, aca en Argentina la pionera fue Tamara Di Tella, que tiene un local en R peña y juncal creo...
En España no tengo idea pero fijate en internet donde se practica en tu ciudad. El metodo Windsor Pilates es el que se vende en dvd y es el adaptado a salon de gym o para hacer en tu casa.

conozco una instructora bailarina http://MetodoPilates.com.ar

hola, tengo muchos dolores de espalda y me dijieron que haga yoga o pilates, quiero empezar con pilates, que me aconsejan?? esta bueno??