Suplemento Dietario

santi no me acuerdo pero lo habiamos charlado ya, pero para encarar el tema; un par de preguntas:
edad?
como te alimentas?
a que hora nadas? que haces antes?

xq por ejemplo...si vas a nadar a las 9 de la noche despues de ir a trabajar, a estudiar, a ingles, y despues a nadar....mas q creatina necesitas descansar para rendir mas...
si comes 5 vces por semana en macdonalds...empecemos por organizar la dieta...
pro eso pregunto

si, rodo como estas. mira, si te cuento como me alimento seguramente voy a abrir la polemica. Soy vegetariano, pero me alimento muy bien, en todos estos años aprendi a reemplazar todo los "beneficios" de la carne, tengo mi nutricionista y me hago analisis periodicamente que salen 10 puntos. la verdad que no me siento anemico ni lo estoy (nadar 2.000 3 veces x semana creo que lo demuestra). le pregunte al nutricionista y no sabia mucho de suplementos para deportistas, pero me dijo que trate que sea natural.
nado dps del mediodia o a la noche, tengo 32 años y antes de nadar no hago actividad fisica, estoy durmiendo mas de 7 hs por dia y tengo una vida muy saludable
bueno, gracias por la ayuda y el interes, seguimos hablando
santiago

MAS QUE POLEMICA!!! ENVIDIA CHE ENVIDIA!!!!!!!!!
q grosso te recontra felicito.

como para seguir indagando, cuando decis "creo que me falta algo de energia" en que lo sentis, o para que lo necesitas en la pileta? xq yo he avanzado durante muchisimo tiempo sin necesidad de nada...y creo q no te exigis tanto como para necesitar un complemento. pero sigamos charlando, capaz q lo q te sirve a vos me termina sirviendo a mi tambien

mira vos, crei q me ibas a decir eso de: "eso es por q no comes carne",
el tema es maso asi: creo que me falta mucho de piernas, ya q cuando nado croll con el pullboy puedo nadar hasta 700 mts. sin parar pero cuando lo hago con croll completo, no paso los 200 y me quedo sin aire. el profe me dijo que las piernas, al ser musculos mas grandes consumen mas oxigeno asi q tenia q laburar mas ahi y estoy haciendo 300 mts por intervalos solo de piernas con la tablita. pero bueno, el tema empezo cuando un amigo me pregunto si tomaba algun suplemento como creatina o algunos de esos jugos en polvo, y bueno queria saber. por ahi estoy ansisoso y estoy tan entusiasmado con este deporte q quiero saltearme pasos.
bueno seguimos hablando y muchas gracias!

jajajaj
ES LO MAS COMUN DEL MUNDO!!!
hoy hicimos 6 de 50 mts de patada de croll y casi me muero...literalmente jajajaj
es como te dijo el profe...
a mi particularmente no me gustan los suplementos, por eso no creo q pueda aportar mucho.
igual dejame q busque xq hace un tiempo habia encontrado algo de info voy a ver si la acerco.

hey sabia q habia leido algo. en el foro de DEPORTES en la parte de gimnasio hay un monton de muchachos que han opinado bastante sobre diferentes sumplementos dietarios y complementos musculares, algunos ejemplos:

animal pak + ?

Suple que me ayude a tener más energía?

102 sport con creatina?

que hciiste al final?

hola rodo, y no, al final no estoy tomando nada y metiendole a full al entrenamiento, sobre todo la parte de piernas. creo q si avanzo con eso, ya no me va a costar tanto el tema de la resistencia. ademas la profe no esta matando y eso me sirve.
seguimos en contacto