Ayuda para armar mi nueva pc

Despues de leerme unos cuantos post sobre distintos precios y configuraciones ya voy
teniendo en mente mi futura pc. La configuracion sería la siguiente:

- CORE 2 QUAD Q6600 2.4 GHZ 1066 MHZ 8 MB BOX
o
- CORE 2 DUO E8400 3.0 GHZ 1333 MHZ 6 MB BOX

- ASUS P5KC (DDR2 / DDR3)
o
- msi p45 neo f

- coolermaster real power pro 550w

- 2GB Supertalent

- Placa de video no tengo idea todavía.

Alguien sabe las diferencias en rendimiento entre el Q6600 y el E8400 porque hay una leve diferencia
de plata y no parecen tan distintas. El mother asus no me termina de convencer porque es muy caro, pero el MSI no lo encuentro en ningún lado.y finalmente no tengo idea de la placa de video. Advierto que no soy un gamer extremo, juego a veces y no suelo ponerlos al mango, pero sí necesito algo bastante bueno porque trabajo con edición de video. Estoy buscando algo entre 120 y 200 u$s max.

Por último, tengo mi pc vieja y me gustaría sacarle algo de $$$, me pueden recomendar a cuanto venderla entera o por partes:

-Pentium IV 630 Socket775 3.0Ghz, 2MB L2-Caché, 800 MHz FSB
-GeForce Nvidia 6200 512MB DDR2, AGP8X
-Asus P5s800-VM FSB 800 DDR400
-1GB DDR 400 PC3200
-TITAN 1GB DDR 400 OEM
-Maxtor 40GB IDE 7200RPM
-Noganet 550W negra c/ sata