ayuda para armar un i7

hola gente del foro, quiero pedir ayudar para armarme una pc. la idea es armar algo "duradero" mas que nada, ya q hace 5 años q tengo la misma pc y recien ahora mi viejo me compra otra.... el uso q le doy es normal, chat, msn, juegos etc. la idea es la siguiente, yo arme un presupuesto con i7 y otro con pII, serian mas o menos estos:

con i7:
Intel Core i7 920 2.66ghz QPI 4.8GT/s 8mb U$S 365
Asus P6T U$S 335
3x2gb Gskill 1600Mhz Cas 8 F3-12800CL8T-6GBPI U$S 155
o 3x2gb OCZ Platinum 1600mhz Cas 7 OCZ3P1600LV6GK U$S 165
Sapphire HD4890 1GB GDDR5 OC core 901Mhz U$S 350
Seagate 1.5tb Sata2 32mb buffer U$S 185
LG/Samsung 22x Dual Layer Sata U$S 32
Coolermaster CM690 U$S 125
CoolerMaster 700W SilentProM Modular RS-700-AMBA U$S 195
monitor: dell 2209wa

y esta seria con pII:
Phenom II X4 940 Black edition U$S 250
Gigabyte GA-MA790X-UD4P amd 790X-SB750 SIN VIDEO U$S 175
2x2gb Gskill 1066mhz cas5 F2-8500CL5D-4GBPI-B PI Black U$S 110
Sapphire HD4890 1GB GDDR5 OC core 901Mhz U$S 350
Seagate 1.5tb Sata2 32mb buffer U$S 185
LG/Samsung 22x Dual Layer Sata U$S 32
Coolermaster CM690 U$S 125
CoolerMaster 700W SilentProM Modular RS-700-AMBA U$S 195

yo miro con mas cariño el i7 por el tema de q es todo am3 y en teoria me va a durar mas la pc, pero acepto toda segurencia q me hagan, mis preguntas son:

1) cual es la mother recomendable para el i7? yo puse la asus pq es la unica q conozco, pero si alguien tiene otra opcion q me la diga
2) de las memos ddr3 cuales de las dos son la mejor opcion?

muchas gracias, cualquier sugerencia q me digan es bienvenida, gracias nuevamente!