Descargas muy lentas

Resulta que tengo conexión Fibertel 3M. Cuando recién lo instalaron (hace 2 meses) andaba bárbaro, a veces descargaba a 200kb/s. Ahora con muchísima suerte llego a 100, pero el promedio es de 50kb/s, descargando de a un solo archivo y de servidores importantes como Rapidshare (en zippyshare me descarga mas rapido, no se por que). A la noche no pasa los 40.
Estuve 3 semanas sin internet porque se habían robado el amplificador, cuando tuve internet de nuevo empezo el problema.
En cuanto a virus o esas cosas ya pase el NOD32 actualizado, el SpyBot SD, he desfragmentado la pc pero sigue igual.

Agredezco todo tipo de ayudas