Re: combinar prote y bcaa

Yo estoy combinando estos suples tambien, lo que hago es tomar media medida de protes a la mañana con el desayuno con cereales y alguna fruta. Las 2 primeras pastillas de Bcaa las tomo a media tarde...

Re: agrandamiento del pene

Solo hay que saber buscar y tener pasiencia....
http://www.thundersplace.org (http://www.thundersplace.org/)

saludos!:metal:

Re: regular la fuerza

Si, con unas agarraderas o con unos buenos guantes que te agarren bien las muñecas, podria solucionarte el problema. Pero tambien deberias hacer ejercicios de antebrazos para reforzar esa zona por...

Re: Estudio sobre Golondrinas de gimnasio

Hoy me acorde de otra tipica de los golondrinas!! El primer dia cuando tienen la breve introducion que le hacen los instructores ,salvo que sea mina y este buena, ahi la siguen a sol y a sombra, "por...

Re: Estudio sobre Golondrinas de gimnasio

Uff las Golondrinas!! jajaja, que tema... Es cierto que hay en todos lados, mi gym es caro (me queda muy cerca ) y es bastante grande, pero como todos se llena de golondrinas en estas epocas... ......

Re: fondos en paralelas

Mira yo el fondo en paralelas lo uso tambien para triceps, es un ejercicio muy completo. Puede ser que al estar bien paralelas sea para aislar mas alguno de los dos musculos (triceps o pecho), pero...

Re: El Piti - 2

Yo empece a hacer abs en la polea de triceps, nunca habia echo, da buenos resultados ponerle bastante peso? creo que arranque con 70kgs y llegue a los 80kgs, unas 12 a 15 repes.
Otra cosa, no sabia...

Re: QuE COZ@ Lo$ Insp!raaaaaaaaaaaa

A mi lo que me inspira es verme y sentirme cada vez mejor, no tengo un modelo a seguir, como diciendo me gustaria estar asi , pero lo que siempre pienso es que a medida que uno mejora se va poniendo...

Re: Ayuda Rutina con Creatina

Grandes diferencias tampoco note con creatina, solo retencion de liquidos y un poco al principio de mejor congestion en las series, despue nadaaa...
saludos!!:metal:

Re: En la pista se ven los pingos! II

Como CASI SIN COMER!!....Tenes que comer y mucho, pero menos carbos y grasas....verduras, frutas, cereales , carne y pollo.... arroz integral....
No dejes de comer por que estas haciendo definicion...

Re: En la pista se ven los pingos! II

Tas tomando el ripped fast gonza?

Re: trastorno de vigorexia

No tengo una fuente fehaciente pero por lo que tengo entendido la tasa de vigorexia en fisicoculturistas es muy elevada algo asi como el 30 o 40 %, la gran mayoria no se trata.... debe ser un...

Re: Musculos del cuello

Bueno encontre una maquina parecida a la que hay en mi gym para que vean mas o menos como era...
Y ademas unos ejercicios que hacen los de lucha grecoromana para ejercitar el cuello. Aunque me...

Re: Musculos del cuello

Mira en mi gym hay una maquina especifica para trabajar el cuello, es como un banco cuadrado con 4 agarredas donde te sentas y tiene una barra que tiene forma de S y tiene el eje que rota en el...

Re: Mi experiencia con Creatina

A mi la verdad, fue muy poco el efecto que me causo... al principio si gane un poco de fuerza y mejoraron las contracciones musculares, pero despues de un tiempo, se ve que mi cuerpo se acostumbro o...

Re: ripped fast (universal)

Yo tomaba dos distribuidos durante el dia (mañana y tarde) y dos 30 min antes de entrenar
saludos!!:metal:

Re: ripped fast (universal)

Yo no probe ninguno de los otros dos que preguntas, solo el Ripped Fast, asi que no sabria decirte. Lo que si se es que los dos mejores quemadores y de los mas potentes que me recomendaron son el...

Re: ripped fast (universal)

Hola gonza... Yo probe el año pasado el Ripped Fast en un periodo de definicion que hice. A mi me resulto bueno, no es de los quemadores mas fuertes del mercado pero da reultados...
Todo depende de...

Re: Estoy medio decepcionado con mis "abds"

Mira lo que me sirvio para abdominales, es meterle peso a los mismos, bastante peso, cosa de hacer pocas repes, unas 12 a 15 por serie no mas...
Para que se marquen, lo mejor es el aerobico y bajar...

Re: Definición, por donde empezar.

Hola... mira tanta experiencia en definicion no tengo, pero el año pasado como vos realice un ciclo de definicion y me salio dentro de todo bastante bien...
El tema es ir bajando paulatinamente los...

Re: dominadas esternales

Ahh.. yo pense que las esternales era aquella en las que subias con un angulo determinado hacia el esternon... pero no pense que el angulo fuera de 45 grados y que hubiera que tocar la porcion baja...

Re: dominadas esternales

Bueno, generalmente empiezo mi rutina de espalda haciendo dominadas.... Primero hago 3 series tras nuca y despues 2 series de esternales con algo de peso... La verdad me parece un ejercicio muy...

Re: Recesos

Uhh, yo por lo general dejaba de ir al gym por un mes y medio en el verano, por que me dedicaba a... hacer nada!!!, jajaja,.... Pero si me molesta lo mucho que pierdo cuando dejo, sobre todo en...

Re: tengo 18 años y quisiera saber...

Lo que te aconsejaria yo, es que te inscribas en un gimnasio y le digas al instructor lo que queres, con ejercicios caseros se hace un poco mas complicado ver resultados, ya que el cuerpo crece...

Re: recomendarme algun termogenico bueno q se consigue en argentina

Y... depende del porcentaje de grasa que quieras bajar, del tiempo que hagas la dieta, de hace cuanto venis entrenando y de que dieta estas llevando, siempre es mejor bajar con...