Re: Fisico Mariano Martinez

che esto me suena a Spam...a todos les dice lo mismo:apesta:

Re: Pectorales Dfinidos

y el agarre como debería ser para que el ejercicio se concentre en el pectoral ?

yo lo tengo metido hace unos meses en la rutina para el pectoral, y he probado los distintos agarres de la máquina,...

Re: Sentadillas

frita yo entreno lun (espalda) y mar (pecho), mier descanso, juev (hombros), vier (biceps-triceps) y sab (piernas) ... lo estare sobrecargando mucho al SNC ? que decis? igual duermo 8/9 hrs todos los...

Re: Sentadillas

Sistema Nervioso Central

Sentadillas

Bueno después de 9 meses de gym me anime a meter sentadillas en mi rutina de piernas:doki:

leí en la Guía de los movimientos de musculación (Frédérik Delavier) que es un ejercicio excelente, pero...

Re: en Dorsalera: Trasnuca o Al Pecho ??

si piti, gralmente siempre busco para que me siga alguno, mas que nada en las últimas repes que llego cagando y me gusta que llegue bien abajo la barra y después al final de movimiento (al estirar...

en Dorsalera: Trasnuca o Al Pecho ??

bueno esa es mi gran duda:???:, lei en un libro que haciendo en la dorsalera trasnuca sirve para desarrollar la espalda en anchura, mientras que al pecho te desarrolla la espalda en grosor ...

es...

Re: Ir al gimnasio te da un buen corte de cara?

te puedo contar mi experiencia resumida: baje de peso hace 2 años (casi 10kg) y empece el gym hace 10 meses masomenos..entre ambas cosas me definieron mucho mas la cara, me cambio un toque, pero nada...

Re: Músculo, grasa, cardio y pesas.

me lei todo el articulo, la verdad muy interesante, te agradezco mucho....en realidad lo lei hace dias y vengo maquinando a full con esto, yo arranque el gym hace unos 10 meses maso y hace 2 que le...

Re: Nuevos celulares! LIBRES DE ORIGEN

mandame precio de los Nokia disponibles que tenes y BK Berry si tambien tenes!

muchas gracias.

Re: Predeterminado Celulares, notebooks y camaras a pedido de USA ( demora 15 dias a

Mandame precio del N95 8 GB y del BK Berry BOLD 900.
Gracias!

Re: QuE COZ@ Lo$ Insp!raaaaaaaaaaaa

es un poco como dice Frita, te genera una especie de adrenalina terrible...a mi me motiva el hecho de superarme contínuamente y obviamente de verme cada vez mejor...haga frío, llueva, truene o se...

Re: Abdominales

laburalos con peso, como cualquier otro músculo que lo quieras hacer crecer, dale descanso, yo los laburo una vez por semana duro...como te dijo rise también, hay que correr, hacer aeróbico y...

Re: Hacer los ejercicios lentamente??

excelente tu aporte... :wtf:

gracias a los que respondieron seriamente! :doki:

estoy trabajándolos un poco más lento de lo normal, vere si en un tiempo esto se traduce en un cambio positivo,...

Re: Hacer los ejercicios lentamente??

ayer me toco hacer espalda nuevamente, a diferencia del martes pasado hice los ejercicios lentamente para probar y nose cual sera la teoría correcta porque no he leído ningún artículo al respecto,...

Hacer los ejercicios lentamente??

La sem pasada estaba haciendo espalda (remo en T), y vi en mi minuto de descanso que uno haciendo remo horizontal lo estaba haciendo muy lentamente, no quise preguntarle nada obvio, pero el chabon...

Re: Cuántos gramos de carbos por día??

OK Cosecha, gracias...me podrias decir que alimentos son altos en carbos? masomenos algunos para darme una idea.
Hoy arranque tratando d bajar la ingesta de pan por ejemplo, q es algo q venia...

Cuántos gramos de carbos por día??

bueno esa sería la pregunta, cuantos gramos de carbos hay que meter por día para marcar?? alguien sabe como se calcula?O_o he leído que hay que cuidar la ingesta de éstos, pero no encuentro cuánto...

Re: 1 músculo por día

en músculos grandes, los ejercicios, que son 5 por lo menos, es imposible hacerlos en media hora, ah no ser que los hagas así nomás o bien que vayas a un gym enorme en donde tengas muchas máquinas...

Re: Cuantos dias entrenas por semana?? (Principiante, Intermedio o Avanzado)

Lun, mar, mierc, juev y vier :D

Re: 1 músculo por día

Yo hace 1 mes q empece a hacer 1 músculo por día y cambio terriblemente, note cambios efectivos y aparte ejercitas de manera más intensa el músculo en cuestión, yo al menos lo destrozo jeje...es...

Re: Que me conviene hacer ?? hombros o piernas?

gracias por las respuestas muchachos :doki:
finalmente hice piernas nomas.. me voy a dormir q fue una noche larga X'D

nos vemos:metal:

Que me conviene hacer ?? hombros o piernas?

gente mañana me tocaría hombros y piernas, pero no voy a tener mas de 40 mins para ir al gym.... qué me conviene hacer?? piernas u hombros?? O_o nose a que darle prioridad :notsure:

Re: A cuanto lo compro este amplificador ??

bue, si nadie sabe responder eliminen el tema :apesta:

A cuanto lo compro este amplificador ??

quiero armarme algo en casa con unas cajas pioneer que me compre y me ofrecieron el siguiente amplificador, un TEAC con 80w x canal efectivos, sistema A y B - A + B ... les pongo algunas fotitos del...