Re: Levantar pesas puede ser peligroso.

Nu que feo!!, yo me eh quedado pero nunca como que se me caiga la barra encima!.
Yo creo que varios de ese video depsues de hacer lso ejercicios tenian varias costillas menos jajaja



Slds

Re: El gimnasio y el cigarrillo.

Upa mira ni me acordaba de este post, lamentablemente sigo igual que el 2003 jajaj :p, sigo igual en contextura fisica y en cantidad de veces que fumo, me parece que tenian razon que jodia con el...

Re: Entrenamiento, más allá de los resultados

100% de acuerdo!.
Antes si no comia huevos o faltaba un dia al gimnasio me torturaba pensando que no iba a ser lo mismo, pero por suerte ahora me lo tomo con mas calma, eso si hago todo lo que peudo...

Re: Esteroides en Discovery

jaja todo bien!, encima ahora queme doy cuenta no era discovery, es en national geographics!
Steroids se llama el programa.

Re: Esteroides en Discovery

Ups, no sabia, perdon.



Slds

Esteroides en National Geographic

Si a alguien le interesa en discovery estan pasando un programa sobre los esteroides, a las 21 empezo.




Slds

Re: Dolor en el antebrazo

Yo por suerte no tengo problemas pero lei que hacer ejercicios de antebrazos ayuda mucho.


Slds

Re: Exceso de proteínas y descalcificación

Mira vos, muy buena info :doki:, voy a comer mas banana :p



Slds

Re: super surtido de ringtones

gracias!


Slds

Re: Dejo un par de ringtones de Heroes del Silencio

Muchas gracias!



Slds

Re: Lesiones

Muy bueno!, gracias!



Slds

Re: Offtopic - charla abierta

UH que kilombo esto, me parece a mi o hay mensajes que se borraron?, hay gente que parece que escribe para el hombre invisible!.


Slds

Re: Adrian(ex_FastM)

Gracias cosecha!, si, ahi probe poniendole banana y un poco de azucar y es mas rico, voy a ver si compro nueces o algo asi para que sea mas pulenta :D.

Viernes Hombros/triceps

Hombros:
press...

Re: Adrian(ex_FastM)

Bueno jueves:

Jueves Piernas

Sentadillas: 3x6(60kg)
estocadas con barra: 3x7(40kg)
Femorales acostado: 3x6 (45kg)
Femorales sentado: 3x6 (45kg)
gemelos sentado: 3x10-15 (55kg)
gemelos...

Re: Dominadas

Me acuerdo que cuando hice por primera ves dominadas hace como 6 series de 2 rep, ajajaj no podia hacer mas de eso, pero bueno se mejora con el tiempo, habia dejado de hacer hace bastante, pero...

Re: Offtopic - charla abierta

Feliz cumple cosecha!


Slds

Re: Adrian(ex_FastM)

Miercoles Pecho/biceps

Pecho:
plano: 3x6 (55kg)
inclinado: 3x6 (40 kg)
fondos: 3x8 (5kg)
Biceps:
curl con barra: 3x6 (20kg)
martillo: 3x6 (20kg)
abs

Re: Aporte Abs (guias,threads,etc)

Gracias nico, muy buen aporte :doki:

Re: Adrian(ex_FastM)

Bueno volvi, ayer tenia cero ganas y hoy tenia parcial asique no fui, pero hoy si.

Lunes espalda/trapecios

Espalda:
Dominadas: 2x8/1x6 (5kg)
polea agarre paralelo: 3x7 (70kg)
peso muerto:...

Re: Draftinho

Si tengo un amigo que le pasa de bajar los pesos pero es porque come mal y calculo que duerme mal tambien.



Slds

Re: Gimnasios comunales

Si muy bueno el video, thx!

Re: Adrian(ex_FastM)

Jajaaja, aguante dragon ball LOL



Slds

Re: Adrian(ex_FastM)

Ah ta bien, tonces nose jaja, vos debes tener mas fuertes ciertos musculos que yo no tengo y yo otros que vos no tenes :D



Slds

Re: Offtopic - charla abierta

Eh avisen que era enano arnold!, mira vos y yo creia que era re alto el hdp!.



Slds

Re: Draftinho

Muy bueno draft, 60kg en peso muerto :doki:, yo llego a 50kg pero sintiendo que voy a explotar ajaja.



Slds