Abdominales - Parte 3

Saludos..

Abdominales - Parte 2

Saludos...:doki:

Abdominales - Parte 1

Me parecio interesante compartirlo..
Saludos..

La Base de todo ejercicio..

Hola..me parecio re interesante y queria ponerlo en este foro..para refrescar la memoria..la pagina de donde saque el articulo es www.nutrinfo.com:doki:

Utilización de Carbohidratos durante el...

Re: HELP!!!! Flotadores

Hola..intenta con esta posición:
Acostada decubito dorsal, eleva las piernas a una altura de 45º sin flexionarlas, flexiona la cabeza pegando menton al pecho, y los brazos. estiralos a los costados,...

Re: un deporte que te guste?

Hello..me encanta, fascina el atletismo...desp seguirian..el Basquet..rugby..natación..
Saludos..

Re: ¿Es imposible comprar una buena bici barata?

Hola mira yo me compre una bici en 15 y 530..se llama "La casa del amigo ciclista", muy buenos precios..y lo mejor es que te la podes armar vos a tu gusto..desde $300 en adelante..te paso la pagina.....

Re: Bíceps y tríceps

Hola..mira para aumentar el volumen muscular tanto de tus biceps como de triceps esta bien lo que dice cosecha68 con pocas series y pocas repeticiones pero al maximo de tu intencidad,(100-85 %) ya...

Re: Grasas

Muy buena información...:doki:..y lo mas interesante es el mecanismo de degradación de las grasas que es lo te hace refleccionar y fundamentar determinado ejercicio.

Intencidad

Hola gente..una consulta..
Grupo Muscular: ADDUCTORES
Lo ideal para aumentar fuerza explosiva sin hipertrofia muscular, esta bien comenzar con 2-5 rep al 90/100% de mi intencidad maxima? o conviene...