#1 Chitosan: Menos grasa mas musculo
Hace tiempo, el chitosán fue un producto popular para eliminar la grasa usado por los culturistas. Luego apareció una serie de quemadores de grasa que parecían mucho mejores que este viejo factor lipolítico. Pero eso no significa que deje de ser efectivo. De hecho, dos estudios recientes demuestran que el chitosán continúa siendo válido para perder grasa.
El chitosán se deriva de la quitina, una proteína que aporta estructuras para las conchas de los crustáceos como el cangrejo. El chitosán es una proteína cargada que atrae y se une a la grasa y la transporta fuera del aparato digestivo. En otras palabras, impide que la grasa consumida en las comidas sea absorbida por el cuerpo y se acumule en el tejido adiposo.
Un estudio reciente efectuado en Bangladesh descubrió que las ratas que recibían diversas cantidades de Chitosán aumentaban menos de peso y reducían los niveles de colesterol a medida que las dosis se incrementaban. Además, los investigadores descubrieron que el Chitosán únicamente rebajaba los niveles del “mal” colesterol o LDL, sin afectar los del HDL “buen” colesterol. Y el Chitosán parece ser no solo útil para las ratas sino también para los seres humanos que desean perder grasas.
Otro estudio reciente descubrió que las personas obesas que tomaban Chitosán sin hacer dieta perdieron aproximadamente 1 kilo mas de peso y casi 1 y medio mas de grasa que quienes tomaron un placebo. ¿Como? La respuesta es el suplemento les ayudó a mantener mayor tamaño muscular.
Para usar el Chitosán y perder mas grasa y mantener mas músculo, tomar unos 1 grs. antes de las comidas abundantes en grasa.
Menos puede no ser efectivo, ya que los estudios demostraron que las dosis inferiores tomadas antes de las comidas resultaban menos eficientes para bloquear la absorción de grasa y favorecer su pérdida.
Sugerimos usar Chitosán solo antes de las comidas abundantes en grasa, como los procedentes de carnes grasientas, productos lácteos y aceites vegetales utilizados para freír y cocinar. Evitar el Chitosán en las comidas ricas en grasas sanas, como salmón, aceite de oliva, frutos secos y aguacates, así como al tomar suplementos de aceites de pezcado.
Tomar Chitosán en esos momentos bloquearía la absorción de esas grasas sanas que potencian la salud y la pérdida de grasa.
Fuente: Revista Muscle & Fitness.
http://ball-nutrition.com.ar/articul...SMUSCULO/page1
El chitosán se deriva de la quitina, una proteína que aporta estructuras para las conchas de los crustáceos como el cangrejo. El chitosán es una proteína cargada que atrae y se une a la grasa y la transporta fuera del aparato digestivo. En otras palabras, impide que la grasa consumida en las comidas sea absorbida por el cuerpo y se acumule en el tejido adiposo.
Un estudio reciente efectuado en Bangladesh descubrió que las ratas que recibían diversas cantidades de Chitosán aumentaban menos de peso y reducían los niveles de colesterol a medida que las dosis se incrementaban. Además, los investigadores descubrieron que el Chitosán únicamente rebajaba los niveles del “mal” colesterol o LDL, sin afectar los del HDL “buen” colesterol. Y el Chitosán parece ser no solo útil para las ratas sino también para los seres humanos que desean perder grasas.
Otro estudio reciente descubrió que las personas obesas que tomaban Chitosán sin hacer dieta perdieron aproximadamente 1 kilo mas de peso y casi 1 y medio mas de grasa que quienes tomaron un placebo. ¿Como? La respuesta es el suplemento les ayudó a mantener mayor tamaño muscular.
Para usar el Chitosán y perder mas grasa y mantener mas músculo, tomar unos 1 grs. antes de las comidas abundantes en grasa.
Menos puede no ser efectivo, ya que los estudios demostraron que las dosis inferiores tomadas antes de las comidas resultaban menos eficientes para bloquear la absorción de grasa y favorecer su pérdida.
Sugerimos usar Chitosán solo antes de las comidas abundantes en grasa, como los procedentes de carnes grasientas, productos lácteos y aceites vegetales utilizados para freír y cocinar. Evitar el Chitosán en las comidas ricas en grasas sanas, como salmón, aceite de oliva, frutos secos y aguacates, así como al tomar suplementos de aceites de pezcado.
Tomar Chitosán en esos momentos bloquearía la absorción de esas grasas sanas que potencian la salud y la pérdida de grasa.
Fuente: Revista Muscle & Fitness.
http://ball-nutrition.com.ar/articul...SMUSCULO/page1
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