#1 Uso del Músculo PC (Pubocoxígeo) para Aumentar el PLACER SEXUAL
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Vamos primeramente con la introducción:
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El músculo pubocoxígeo, en realidad es un grupo de músculos que actúan al unísono y envuelven uretra, vagina y ano, cuya función es la retención de nuestras eliminaciones, como bien se puede dar para la orina. Exteriormente, se dispone su ubicación entre la vagina o el pene, en el caso de los varones y el ano.
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Este mismo músculo ayuda a ambos sexos:
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- En las mujeres a controlar la cantidad de presión que quiere ejercer con la vagina sobre el pene durante el coito, al tiempo de ayudar esta mayor presión y roce al aumento mucho más pronunciado de placer tanto para él como para ella.
- En los varones, al retardo o retención de la eyaculación en el varón para evitar coitos precoces, una erección notablemente más duradera y sólida y eyaculaciones de mayor volumen, producto de esa retención.
Es común que las dos partes tengan, el músculo poco tonificado o débil, dado que recibe poca atención, puesto a su desconocimiento. Nada que no se pueda revertir. Un músculo en tono, logrará por otro lado una mucha mayor irrigación sanguínea del área, con el consiguiente aumento de sensibilidad, placer para la zona y nivel orgásmico.
Si una mujer quiere conocer su músculo interiormente, lo único que tiene que hacer es introducir su dedo o cualquier objeto en su vagina, previamente con sus músculos relajados y luego ejercer la acción como para retener orina. Notará instantáneamente la presión sobre su dedo y que ya no es tan fácil moverlo con los músculos en tensión (principalmente y a cada vez mayor grado si los músculos están entrenados).
En los varones se dará lo mismo pero a través del recto, ejerciendo similar presión como para retener eliminaciones del cuerpo.
En todos los casos, los músculos abdominales y de cadera deben estar relajados.
Otra forma en que las mujeres pueden fortalecer estos músculos es usando un cono vaginal, dispositivo con peso que se inserta dentro de la vagina. Una vez en su interior, deben tratar de mantener el mismo contrayendo los músculos a los que hacemos referencia.
Wikipedia, posee una excelentísima calidad de información sobre esto, sumamente completa, desde el origen de estos ejercicios hasta su utilización para la satisfacción sexual y, por su puesto, cómo ejercitarlos en detalle (es mucho más que contraer y relajar simplemente los músculos si se los quiere ejercitar de manera eficiente).
Estos ejercicios son universales y su método de aplicación, como el detallado en Wikipedia es similar tanto para mujeres como varones y son los más adecuados, dado que son los utilizados para tratar disfunciones.
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Link de referencia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicios_de_Kegel
Saludos, que lo disfruten
Ariel
Vamos primeramente con la introducción:
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El músculo pubocoxígeo, en realidad es un grupo de músculos que actúan al unísono y envuelven uretra, vagina y ano, cuya función es la retención de nuestras eliminaciones, como bien se puede dar para la orina. Exteriormente, se dispone su ubicación entre la vagina o el pene, en el caso de los varones y el ano.
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Este mismo músculo ayuda a ambos sexos:
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- En las mujeres a controlar la cantidad de presión que quiere ejercer con la vagina sobre el pene durante el coito, al tiempo de ayudar esta mayor presión y roce al aumento mucho más pronunciado de placer tanto para él como para ella.
- En los varones, al retardo o retención de la eyaculación en el varón para evitar coitos precoces, una erección notablemente más duradera y sólida y eyaculaciones de mayor volumen, producto de esa retención.
Es común que las dos partes tengan, el músculo poco tonificado o débil, dado que recibe poca atención, puesto a su desconocimiento. Nada que no se pueda revertir. Un músculo en tono, logrará por otro lado una mucha mayor irrigación sanguínea del área, con el consiguiente aumento de sensibilidad, placer para la zona y nivel orgásmico.
Si una mujer quiere conocer su músculo interiormente, lo único que tiene que hacer es introducir su dedo o cualquier objeto en su vagina, previamente con sus músculos relajados y luego ejercer la acción como para retener orina. Notará instantáneamente la presión sobre su dedo y que ya no es tan fácil moverlo con los músculos en tensión (principalmente y a cada vez mayor grado si los músculos están entrenados).
En los varones se dará lo mismo pero a través del recto, ejerciendo similar presión como para retener eliminaciones del cuerpo.
En todos los casos, los músculos abdominales y de cadera deben estar relajados.
Otra forma en que las mujeres pueden fortalecer estos músculos es usando un cono vaginal, dispositivo con peso que se inserta dentro de la vagina. Una vez en su interior, deben tratar de mantener el mismo contrayendo los músculos a los que hacemos referencia.
Wikipedia, posee una excelentísima calidad de información sobre esto, sumamente completa, desde el origen de estos ejercicios hasta su utilización para la satisfacción sexual y, por su puesto, cómo ejercitarlos en detalle (es mucho más que contraer y relajar simplemente los músculos si se los quiere ejercitar de manera eficiente).
Estos ejercicios son universales y su método de aplicación, como el detallado en Wikipedia es similar tanto para mujeres como varones y son los más adecuados, dado que son los utilizados para tratar disfunciones.
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Link de referencia:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicios_de_Kegel
Saludos, que lo disfruten
Ariel
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