programa para hacer backup completo del sistema

acabo de formatear la pc y le instale updates, programas, utilidades etc...y quiero hacer un backup de TODO EL SISTEMA (registro incluido) para no pasarme otras 5 horas instalando cosas la proxima vez que formatee...pero no se que programa usar...tengo win xp y me parece medio flojito el que viene con el win...si alguno conoce algun programa, sera bienvenido el consejo.
Y querisa saber, si yo hago un backup con el win tengo que instalar si o si el win para pder cargar el backup que hice? si es posible, busco alguno que se pueda cargar sin nistalar el sistema operativo...