Estres

Hola! Soy nueva y quisiera que me orienten... Hace 9 años que estoy en una empresa y llevo 3 meses de licencia por estress laboral. Estoy con psiquiatra y psicologos y queria saber si eso me prohibe que haga alguna otra actividad como por ejemplo estudiar o practicar algun deporte, ya que me parece que me ayudaria. Me siento animicamente mal y quiero hacer algo para despejarme, sin que la empresa busque motivos para perjudicarme aun mas