Lo mejor seria instalar de nuevo el XP y si puede ser una versión tipo Lite, utiliza menos recursos.
Si no quieres hacerlo o no sabes

, tienes mucho trabajo en limpiar tu PC, mira esta
pagina y te descargas los Power Toys.
1-Elimina programas que no utilizas
2-bacía archivos de papelera , temporales y elimina datos que no utilices
3-Desfracmenta el PC
4-Con el comando
msconfig limpia el archivo de inicio
5- Luego ves instalando las Pover toys
Espero que puedas solucionar tus problema, y no te preocupes todo tiene solución
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